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Personal Trainer

Der beFIT Personal Trainer bietet dir zahlreiche wertvolle und dauerhaft kostenlose Informationen rund um dein Training.

Trainingspläne

Trainingspläne für Muskelaufbau und Bodybuilding gibt es wie Sand am Meer. Gerade als Anfänger tut man sich oft schwer. Die Vielzahl an unterschiedlichen Übungen sinnvoll in einen passenden Trainingsplan zu integrieren. Auf der einen Seite will/soll man immer den maximalen Muskelreiz setzen – auf der anderen Seite sind aber auch die Trainingspausen sehr wichtig.

Hier findest du Trainingsplan-Vorschläge zum kostenlosen Download.

Pläne für Männer

Pläne für Frauen

Ernährungspläne

Hier findest du in Kürze Pläne für eine optimale Ernährung.

Rezepte

Hier findest du in Kürze leckere und einfache Rezepte.

Tipps, Tricks und was sonst noch interessant ist

Wir werden diese Seite regelmässig mit neuen Informationen ergänzen. Wiederkommen lohnt sich also …

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